Hier ein kleiner Überblick über die verschiedenen Yogastile und Yogatechniken.

HATHA YOGA — Der bekannteste Stil

Die in Deutschland bekannteste Form des Yoga beinhaltet Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken, Entspannungstechniken und gelegentlich auch Meditation. Je nach Richtung innerhalb dieses Stiles kann die Dynamik von sehr sanft bis sehr dynamisch variieren.

ASHTANGA YOGA / POWER YOGA — Der dynamische Stil

Ein dynamischer Hatha Yoga Stil, auch als Power Yoga bekannt; gut geeignet für Menschen, die es gerne sportlich mögen. Man kommt dabei ganz gut ins Schwitzen und kann wunderbar abschalten. Bei normaler Gesundheit ist diese Yogaform auch für Anfänger geeignet.

KUNDALINI YOGA — Der effektive Stil

Eine sehr effektive, dynamische Form des Yoga. Eine kraftvolle Technik, die es ermöglicht, sich sehr schnell zu regenerieren. Besonders geeignet für Menschen, die fordernden Situationen in Beruf und Alltag ausgesetzt sind. Kundalini Yoga zeichnet sich aus durch das Erleben der Energie, - ein Weg der Erfahrung. Dieser Yogaweg beinhaltet eine Kombination von dynamischen Körperübungen, Meditation, Mantren, Tiefenentspannung.

NADA YOGA — Der klangvolle Stil

Über Töne, Skalen, Singen, Mantren und Meditation wird Prana (Lebensenergie, ähnlich Chi) im Körper ausgeschüttet und verteilt. Durch die Anregung feinster energetischer Prozesse im Körper ist diese Yogaform besonders geeignet zur Förderung der Meditation oder sehr sanften, aber wirkungsvollen Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Körpers. Besonders geeignet für Menschen, die gerne mit der Stimme arbeiten oder einfach gerne Töne machen. NADA BRAHMA THERAPIE Der selbstheilende Stil Die Arbeit mit Tönen, Tonreihen und dem individuellen Grundton zeichnen diese Yogarichtung aus. Sehr effektiv, um loslassen und abschalten zu können, - regt die Selbstheilungskräfte des Körpers an.